03-3965-8499
〒174-0043 東京都板橋区坂下2-15-12
受付時間10:00～19:00
ストレス発散の色々はヘッドスパで / 蓮根美容院Rhyme（らいむ）
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ストレス発散の色々はヘッドスパで / 蓮根美容院Rhyme（らいむ）
こんにちは
蓮根美容院Rhyme（らいむ）です。
秋のお天気、気分いいですね
スポーツの秋とも言うくらい何かをするには最適シーズン
スポーツで、交感神経系ホルモンとされるアドレナリンをどんどん消費しちゃってストレスも発散しちゃいましょう
お天気を利用してお洗濯や部屋の模様替えもいいですね
キレイになるしスッキリするし気分転換にもなります
気分転換のストレス発散。
このストレス、
ストレスを発散したいのか？
ストレスを鎮めたいのか？
ストレスを解消したいのか？
ストレスによる気分を転換したいのか？
言い方を変えるだけでなんかストレスの解消方法が変わってきそうですね。
ご自身のストレスはどれに当てはまりますか？
発散ならスポーツや旅行？
鎮めたいならお風呂やヘッドスパ？
解消したいならお料理に日曜大工、買い物もかな？
気分転換なら模様替えやカラオケ？
ただし、度が過ぎるととんでもないことになるので注意したいところです
例えば娯楽。
娯楽は気分転換に入るのかな？
この『娯楽』って快楽的で止めどなくエスカレートしてしまうのが怖いところ。
なんでしょうね、娯楽って。
捉え方によっては本当に罪。
お酒に煙草や食事など美味しいもの、ギャンブルにゲームは楽しいもの、止められないし止めたくないけど、『度が過ぎると』っていうところですよね。。。
お酒に関しては色々なニュースでも取り上げられたりしていますが、それに限らずどれもその『度が過ぎる』と、犯罪になってしまうという悲しい結末。
犯罪までいかなくても、食事に限っては過食で肥満になってしまったりとこれもまた色々と残念な結末に陥る可能性も。
こうなってしまっては、身体的にもストレスが加算されて悪循環になるばかり
娯楽って、実は気分転換にはなりますが、一時的な効果でしかなく、エスカレートするととんでもないことになるので節度をもって楽しむことが必要ということですね。
こういった身体的に不健康なことをすると、自然と体と脳が不健康なものを好んだり塞ぎこんだりしてしまうのが不思議なもので。
疲れているのに、気分転換という理由で更に疲れを増加させる、夜更かしや深夜のゲームにジャンクフードやお酒に煙草など。
わかっているけど、時間がないからと、つい行動がそうしてしまうのであれば、理性的な判断ができない状態、つまり心が疲れているのかもしれません。
早めの休息が必要です。
まずは、眠ることができないのであれば、無理に眠ろうとしなくても大丈夫。
眠るということもエネルギーを使うことです。
まずは、ゆっくりとお風呂に浸かって『鎮静』させることからです。
心を鎮める時間をとり、ご自身をゆっくり落ち着かせることから始めてみてください。
このときに、好きな香りのバスオイルやバスソルトを入れるのも心をリセットしてくれる方法の１つです。
約20分。
たった20分。
長いようで短いような20分。
香りを満喫しながら幸せな20分のバスタイム
ストレス発散には色々ありますが、何をするにも心身ともに休ませることからです。
休めて癒されて施されて、時には眠らされるというのが、美容院Rhyme（らいむ）のヘッドスパです。
お風呂は体を温めます。
ヘッドスパは、お風呂では浸かれない頭を温め血行促進させ自律神経を整えます。
Rhyme（らいむ）は美容院ですが、美容院Rhyme（らいむ）でできる疲れをとるお助けメニューのヘッドスパがあることを推奨します。
＞疲労回復について
＞ヘッドスパって？
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【Rhyme（ライム）】
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