03-3965-8499
〒174-0043 東京都板橋区坂下2-15-12
受付時間10:00～19:00
頭のセルフマッサージ/蓮根美容院Rhyme(らいむ)
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頭のセルフマッサージ/蓮根美容院Rhyme(らいむ)
こんにちは
板橋区坂下蓮根駅前通りにある
『蓮根美容院Rhyme(らいむ)』です。
皆さん楽しみの週末です
なのに、リモートにより週末にも気付けないくらい毎日を過ごしながら、疲れにも気付けず体の節々がガッチガチに懲り固まったまま貴重な休日の朝をを迎えるのは悲しいです。
頑張った頭の疲れは、休日前にしっかりほぐして清々しい休日を迎えましょう
では、睡眠不足にも役立つセルフマッサージですので是非ご一緒にどうぞ
まずは、頭皮全体にトリートメント(オイルおすすめ)を塗布します。
次に手をグーにして頭をグリグリとほぐしていきます。
１ヶ所にとどまらず頭のアチコチをグリグリグリグリとほぐします。
特に頭丁部は、非常に重力にも一番負担のかかっているところでもあり圧迫されるところですので、しっかりめにグリグリと。
頭全体がほぐせたら４本指で頭の側面を上に上に上にぐぐーっと引き上げます。
そのまま耳周りにスライドさせて、神経がいっぱい通ってる耳周りを指で揺らすようにゴリゴリとほぐします。
お風呂でマッサージするときは、マッサージ前と後に頭ごと湯船に浸かると更に血行促進効果が効いて、ジワジワ～っと凝りがほぐれるのを感じます。
目の疲れや頭の疲れは、全力で走ったりした後の息切れのようなわかりやすい疲れと違って気付かないうちに疲れをためてしまいます。
その疲れをためたままの睡眠では、良い睡眠の質とはかけ離れてしまいます。
睡眠の質を高めるためには頭のケアは必須条件。
週に１度を目安に、週末是非頭皮トリートメントしてみてください
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※新型コロナ感染防止のため営業時間を短縮させていただいたおります。
【Rhyme(らいむ)】
住所：〒174-0043
東京都板橋区坂下2-15-12
電話＆FAX：03-3965-8499
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受付時間：10:00～19:00(土日～18:00)
定休日：火曜日・隔週水曜日
URL：https://www.rhyme2011.com
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