03-3965-8499
〒174-0043 東京都板橋区坂下2-15-12
受付時間10:00～19:00
疲れた身体を緩める方法/蓮根美容院Rhyme(らいむ)
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疲れた身体を緩める方法/蓮根美容院Rhyme(らいむ)
こんにちは
蓮根美容院Rhyme(らいむ)です。
明日からのために、
頑張るご自身のために、
頑張るお身体のために、
疲れをリセット。
お風呂の温度は38～40℃がいい、
なんてよく聞くけどホントに良いです。
先に身体や頭を洗って、
始めの５分間は深い深呼吸をする感じで、
身体や脳に酸素をいっぱい送る時間。
もうこの時点では頭のなかは空にしましょう。
残りの15分間は全身脱力に集中して、
目を閉じるなりゆっくりと浸かることに集中しましょう。
目を開けているだけでも目は働いています。目は閉じて目も休めてあげましょう。
浸かっている間の暇潰しのスマホは我慢して。
『バスソルトを入れる』方法があります。
バスソルトの役割は、身体を温めてくれる効果があります。
塩ごとき、されど塩ごとき。
バスソルトには、マグネシウムやナトリウムなど体に必須なミネラル成分が沢山入っています。種類を問わず保湿効果があり、一定のスキンケア効果も期待できます。
なので、バスソルトを入れたお風呂に入ることで温浴効果が高まり発汗作用によって新陳代謝がアップするのです。
同時に精油を2～3滴入れるとより一層リラクゼーション効果は高くなり、自律神経も整います。
おすすめの精油は、
◎真正ラベンダー
→副交感神経を優位にします。
◎ティートリー
→精神的な不安を和らげ心身の浄化作用。
癒しに包まれた贅沢なバスタイムで疲れた身体と心に潤いを
便利でついつい操作したくなるスマホも、時には全く触れずに全身を休める時間が現代人には必要かもしれませんね。
ご自身の身体はご自身で守りましょう
来週も頑張っていきましょう
※新型コロナ感染防止のため営業時間を短縮させていただいたおります。
※成人式・卒業式の受付承っております。
【Rhyme（ライム）】
住所：〒174-0043
東京都板橋区坂下2-15-12
電話＆FAX：03-3965-8499
受付時間：10:00～19:00(土日～18:00)
定休日：火曜日・隔週水曜日
URL：https://www.rhyme2011.com
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