03-3965-8499
〒174-0043 東京都板橋区坂下2-15-12
受付時間10:00～19:00
週末のリラクゼーション/蓮根美容院Rhyme(らいむ)
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週末のリラクゼーション/蓮根美容院Rhyme(らいむ)
こんにちは
蓮根美容院Rhyme(らいむ)です。
週末、飲むのを控えてリラックス。
しようかな、
と思ったら読んでみてください
名付けて頭皮の凝りほぐし！
肩凝り、むくみ、怠さといった三拍子。
体の不調は頭皮にしっかり現れています
頭皮をつかんだときに、
少しでも頭皮の厚みを掴めますか？
掴むものがないくらいにガチガチですか。
もしくは簡単に掴めるくらいに柔らかいですか。
触ったときに堅いよりかは柔らかいのに越したことはないのだろう。
と、あぐらを書いている場合ではありません。
むしろ柔らかい方が後々大変なことになりかねない状態です。
ガチガチさん
仕事か育児か何かで相当なストレスを受けている状態に気付いていますか。
日々何かに追われる状態でイライラすることがありませんか。
目の前のことをやることは大事ですが、時には時間を決めて行動する、何かに頼る、誰かに頼るということも大切です。
体を休める時間をつくることから始めましょう。
柔らかさん
周りが気になって集中できず、判断が鈍り流される日々を送ってはいませんか。
ストレートネックのように、首の後ろがパンパンに張っていませんか。
睡眠障害の可能性もあるので、早めの処置をとりましょう。
応急処置としてまずはご自身でケアしてみてください。
お風呂のバスタブに浸かりながら。
①両手の親指の付け根辺りで耳上辺りを押さえて、そのまま頭を上に持ち上げる
②両手をグーにして日と先指の第２関節をこめかみ辺りに当てて頭皮を回し動かす
③グーにした両手をつむじ回りに当てて少しずつ上にずらしていく
④親指を眉の下の骨の辺りにグイッと入れてパッと離す
⑤グーにした両手の第２関節を頬骨の下に当てて横に滑らせる
①～⑤を３回繰り返してみてください。
１回だけでもジワ～とくると思いますが、それは表面状なので、芯の奥の方までほぐすには繰り返すことです。
お風呂から出たあとは、お水を沢山飲んでください。
できるだけ、スマートフォンやパソコンは見ないで目も休めてくださ～い
唯一の気の休まる週末にスマートフォンやパソコンをみるなとは、スマートフォンを取り上げられた子供みたいですが、時にはそうして眠ればよく眠れた分翌日は早めに目が覚め、その分きっとスマートフォンもパソコン操作も好調です
疲れを上手に気持ちよく解消して、
よい週末を…
※新型コロナ感染防止のため営業時間を短縮させていただいたおります。
※成人式・卒業式の受付承っております。
【Rhyme（ライム）】
住所：〒174-0043
東京都板橋区坂下2-15-12
電話＆FAX：03-3965-8499
受付時間：10:00～19:00(土日～18:00)
定休日：火曜日・隔週水曜日
URL：https://www.rhyme2011.com
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