03-3965-8499
〒174-0043 東京都板橋区坂下2-15-12
受付時間10:00～19:00
ヘッドスパのことなら蓮根美容室Rhyme(らいむ)にご相談ください♪
ヘッドスパのことなら蓮根美容室Rhyme(らいむ)にご相談ください♪
03-3965-8499
〒174-0043 東京都板橋区坂下2-15-12
受付時間10:00～19:00
ヘッドスパのことなら蓮根美容室Rhyme(らいむ)にご相談ください♪
こんにちは
蓮根美容室Rhyme(らいむ)です。
皆様、十分な睡眠はとれていますか。
十分な睡眠がとれていないと、
頭痛・吐き気・イライラ・太る・高血圧・うつ病・心臓病…
身体や心に様々な影響を及ぼす可能性があるとされています。
日中、なんかだるい、調子が悪い、効率が悪い。
お心当たりがある方は、寝つきはどうですか、夜中または朝方早く目が覚めてしまうことはないですか。
睡眠不足というだけで、食欲を高めてしまい肥満の原因にもなるのです。
夜は、眠る前に心身共にリラックスさせましょう。
対策としては、寝床２時間前に適温(39～40℃)で入浴と深呼吸。
または、好きな音楽を聴いたり本を読んだりテレビをみるなどして好きなことをするのもいいことです。
好きなことの中にお酒という方は多いと思いますが、
アルコールは一時的に眠くはなりますが寝る直前の飲酒は浅い睡眠となり目が覚めやすくなることで、
睡眠の質を悪くしてしまいます。
睡眠の質を悪くしてしまうと、満足感のホルモンが減り食欲を促すホルモンが増えてしまいます。
飲酒をしても睡眠時間は7～8時間とれてる！
という方、時間より質を再確認してください。
目覚めが悪かったり、日中にだるさや眠気に襲われているなら、
脳の機能が低下している証拠ですので8時間以上眠れていても意味がありません。
（夜中の通販番組はご注意を）
睡眠不足は判断力を低下させ、太りやすい体にさせてしまうということ。
お気を付けくださいね。
質の良い睡眠を得るためには、ヘッドスパをお勧めします。
ヘッドスパは、ただただマッサージをするだけではありません。
先ほど申し上げました睡眠の質を高めるための自律神経を整えます。
老廃物を排出し栄養を送り込みやすくする栄養の通り道を作り、
疲れの見える肌や髪にダイレクトにアプローチします。
まずは、睡眠不足を感じたらヘッドスパを。
睡眠不足にお勧めのヘッドスパ⇒ボタニエンスヘッドスパＣ
ボタニエンスヘッドスパＣは、全身の血液の流れを促進し夜の睡眠の質を上げ、
体のだるさ、頭痛、肩こりなどにアプローチします。
重度の疲れ、眼精疲労、運動不足、節々の痛みなど、
体の不調を感じる方は是非お勧めいたします。
詳しくはこちらをどうぞ
【Rhyme（ライム）】
住所：〒174-0043
東京都板橋区坂下2-15-12
電話＆FAX：03-3965-8499
受付時間：10:00～19:00(土日～18:00)
定休日：火曜日・隔週水曜日
URL：https://www.rhyme2011.com
☆板橋区・高島平・西台・蓮根でヘッドスパ・マッサージ・エイジングケア・ヘアアレンジ・ヘアセット・ヘアメイク・イルミナカラー・アドミオカラー・オーガニックカラー・ボタニエンスカラー・酵素カラー・パーマ・コラーゲンパーマ・酵素パーマ・メンズカット・メンズケア・ネイル・フェイシャル・着付け・成人式・卒業式・七五三のことなら蓮根美容室Rhyme（ライム）にご相談ください♪
☆ナカノスタイリングヘアワックスのことなら蓮根美容室Rhyme(ライム)にご相談ください♪