疲れは突然ではなく日頃から/蓮根美容院Rhyme(らいむ)

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疲れは突然ではなく日頃から/蓮根美容院Rhyme(らいむ)

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2021/05/17 疲れは突然ではなく日頃から/蓮根美容院Rhyme(らいむ)

 

こんにちは
板橋区坂下蓮根駅前通りにある

『蓮根美容院Rhyme(らいむ)』です。

 

 

 

毎日の仕事、家事、育児etc…

 

疲れはとらないと溜まっていくもの

 

自分で休憩をとる意識をしない限り休む間もなく働いてしまう日常。

 

「どれも楽しんでやれているから

 

といっても、気持ちは楽しめていても体は正直です。

 

疲れが蓄積すると、体調不良、思考能力の低下など、突然体にふちょうが出てきたり。

 

美容院でのできごとで言うと、髪や頭皮に関わることとして『円形脱毛症』や『急な白髪の増加』『細毛』などに異変がみられる方は少なくないです。

 

これは、『急な』とか『突然』といった突然の変化または突然の体調不良ではなく、無意識のうちに溜まった疲れによる不調から、日々少しずつ変化が起こり始めていて、さらに悪化してきた時に目に見えて気付いた時が『突然』と思えてしまうのです。

 

日々の生活の疲れは、体よりも頭『脳』。

仕事も家事も育児も、今のこと次のことこれからのことと、色々考えることで頭は沢山使いますね。

 

生きている以上考えることから始まる心理的なこと、仕事からの精神的な疲れなど、脳の神経を休むことなく長い時間使い続けて神経をすり減らしている状態は、本当に疲れます。

 

学生の頃にあった『時間割り表』、1時間ごとの休み時間みたいに10分程度の休憩があるとないとでは大違いというわけです。

 

食事や運動といったことも大事ですが、日頃の生活の中でのONとOFFを意識して休息時間をとることが大切。

 

今こうしてスマホやパソコンを見たあとも、少し目を閉じてみたり、目薬をさしてみたり、肩や首を回してみたり、出きることは身近で簡単なことが沢山あります。

 

日頃の意識です。

 

これから夏本番、暑さでバテる睡眠不足など、今から意識づけとして夏を楽しく過ごしましょう

 

 

 

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