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〒174-0043 東京都板橋区坂下2-15-12
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ヨガの効果
こんにちは
美容室Rhyme （ライム）です。
７月です
ようやく夏が近づいてきたことに慌てふためき体を動かそうと、ただただ暴れまくるダイエットとか始めましたか。
体は動かさないよりはいいですね。
ですけど、後々の体が心配だったりもします(^o^;)
そんな不純な心構えに開始された運動により筋肉もビックリして、結果トラブル発展という結果にもなるのがオチとか。
とりあえず運動が久しぶりな場合は筋肉を呼び覚ます柔軟、もしくはヨガというものから始めてみても悪くはないみたいですからね。
最近、「ホットヨガ始めたの～」
という声をよく耳にします。
ヨガ愛好者の清々しい笑顔は輝かしい
汗がすごいの～
なんて言いながらキラッキラの満面な笑顔
いいですね～
こういったスポーツ？は、夏に向けてというよりも健康に向けて一生の課題になりそうですね。
またそのヨガって、朝にやることで自律神経が安定するそうなんですよ。
『太陽礼拝』というポーズが スゴいらしくて…
背筋をまっすぐに伸ばし、息を吸いながら両手を頭上に伸ばす。
もうこの時点でシャッキリしてきそうですよね。
息を吐きながら、ゆっくりと頭を下げて前屈。 （頭に血が流れる…）
そしてプランクからの背骨反り。
太陽礼拝は、ストレス・めまい・耳鳴りをよくしてくれるそうなので是非試してみる価値アリ。
寝起きの『太陽礼拝』でストレス社会に強くなりましょう
蓮根在住のカラスに十分なご注意を
暑い季節でもドライヤーが大事な理由
蕎日本の代表的なのは麺類こと『蕎麦』のスゴさ
イメチェンするなら…
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定休日：火曜日・隔週水曜日
URL：https://www.rhyme2011.com
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21/08/31
20/05/23
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こんにちは
美容室Rhyme （ライム）です。
７月です
ようやく夏が近づいてきたことに慌てふためき体を動かそうと、ただただ暴れまくるダイエットとか始めましたか。
体は動かさないよりはいいですね。
ですけど、後々の体が心配だったりもします(^o^;)
そんな不純な心構えに開始された運動により筋肉もビックリして、結果トラブル発展という結果にもなるのがオチとか。
とりあえず運動が久しぶりな場合は筋肉を呼び覚ます柔軟、もしくはヨガというものから始めてみても悪くはないみたいですからね。
最近、「ホットヨガ始めたの～」
という声をよく耳にします。
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いいですね～
こういったスポーツ？は、夏に向けてというよりも健康に向けて一生の課題になりそうですね。
またそのヨガって、朝にやることで自律神経が安定するそうなんですよ。
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もうこの時点でシャッキリしてきそうですよね。
息を吐きながら、ゆっくりと頭を下げて前屈。
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